Чудесное средство против простуды

Бай Чункунь

Раньше я часто простуживался, и каждый раз болел по 7–8, а то и все 20 дней. Простуда всегда сопровождалась сильными головными болями и головокружением, болью в горле, хрипотой. Глаза постоянно слезились, по вечерам сильно закладывало нос. Но больше всего неприятностей доставляла обильно отходившая густая желтая мокрота. Лечение с помощью лекарственных препаратов было малоэффективным, поскольку не устраняло главную причину заболевания. Поэтому я и решил прибегнуть к помощи цигун-терапии.

Однажды утром, перед тем как встать, я попробовал прочистить заложенный нос путем мысленного сосредоточения на биологически активных точках. Результат превзошел все ожидания: через две минуты проходимость ноздрей восстановилась, а все тело обрело необычайную легкость. А проделал я следующее: лег на спину, полностью расслабил все тело и погрузился в состояние покоя. Затем я мысленно сосредоточился на точке шаньгэнь и двух точках инсян, по 1–3 минуты на каждую точку. При этом я также пытался шевелить носом и в конце концов почувствовал некоторое облегчение. Я вновь сосредоточился на точке шаньгэнь на 1–3 минуты, а потом на точках инсян на 1–2 минуты. После этого нос полностью прочистился, и я ощутил, как поток свежего воздуха буквально ворвался в мои легкие.

Описанный прием дает отличный результат, который, к сожалению, не является продолжительным. Для полного избавления от простуды я придумал еще один способ.

Лягте на спину, расслабьтесь, погрузитесь в состояние покоя и в течение 5 минут удерживайте мысленное сосредоточение на нижнем даньтяне (область ниже пупка). Затем выполните вдох носом, и ци по срединному меридиану поступает в нижний даньтянь. После этого вновь на 3–5 минут сосредоточьтесь на даньтяне, а затем начинайте выдох. На выдохе мысленно ведите ци из нижнего даньтяня вверх, до выхода через ноздри. Продолжая выполнять это дыхательное упражнение, вы вдруг почувствуете в нижнем даньтяне сильное тепло, которое перейдет в ощущение мощного потока ци, подобно извергающейся из вулкана лаве, устремляющейся вверх и с шумом вырывающейся из носа. Это будет продолжаться около 1 минуты, а потом само собой прекратится. В это время все тело начинает “гореть”, покрывается обильным потом, ноздри вдруг прочищаются и во всем теле наступает необыкновенная легкость. Полное выздоровление может наступить уже после двух-, трехкратного выполнения упражнения.

Примечания

1. Тем, кто не имеет опыта занятий цигун, не умеет находить биологически активные точки, не владеет техникой мысленного сосредоточения и никогда не испытывал ощущения, связанного с интенсивным поступлением ци в очаг заболевания, не рекомендуется заниматься самостоятельно. Упражнение следует выполнять под руководством опытного наставника.

2. Ощущение сильного тепла в даньтяне, интенсивное и шумное поступление ци в нос — нормальные явления, которых не следует пугаться, тем более пытаться остановить. Процесс должен развиваться естественным образом.

3. Мнительным, боязливым людям упражнение противопоказано.