1. Жалобы

1. Жалобы

Пример:

Вы приходите в ресторан, и вам подают холодный суп (хотя он таковым быть не должен!), поэтому вы начинаете жаловаться всем, кто сидит за вашим столом: «Этот дурацкий суп остыл, как у них наглости хватает приносить холодный суп, да еще за такую цену. Все настроение испортили». Вы разозлились и поэтому, безусловно, испытываете страдания. Кто вам их причиняет? Вы сами.

Страх:

Страх, который вы сами себе внушаете, прост – вы думаете, что вам придется есть холодный суп. Или вы рассматриваете всю ситуацию как знак неуважения к себе и боитесь, что это будет повторяться.

Отождествление/привязанность:

Образ, который вы создали, к которому привязались и с которым себя идентифицируете, существует только в вашем разуме. Это образ того, как вы едите суп.

Еще раз хочу подчеркнуть, что я не предлагаю вам закрывать на все глаза и позволять окружающим вытирать о вас ноги. Так что же делать? Вы можете подозвать официанта и сказать: «Извините, суп остыл. Вы не могли бы его разогреть? Спасибо». В этом случае вы не жалуетесь, вы просто спокойно реагируете и высказываете свою просьбу. Но на эмоциональном уровне вас не одолевают страдания. Потому что вы не отождествляете себя с образом, что вам всегда приносят горячий суп, вы не привязаны к этому образу. Вы в достаточной мере абстрагировались и принимаете тот факт, что иногда вселенная посылает к вам официанта с холодным супом!

Возможно, сейчас вы думаете: «Да ладно, ничего нет страшного, если немного пожаловаться. Это маленький инцидент, но и он вполне может испортить настроение». Но не забывайте, что когда вы жалуетесь, вы испытываете эмоциональные страдания, и источником этих страданий являетесь только вы. Здесь всегда замешано эго. Если бы у вас был выбор, неужели бы вы добровольно согласились на страдания? И даже если вы думаете, что переживать из-за такой мелочи, как холодный суп, вполне естественно, то вспомните, что большие переживания всегда начинаются с маленьких. И все потому, что вы не осознаете, что ваше «Я» и является источником вашей боли.