Мини-методика против геморроя

Чэнь Вэнпин

Цигун я начал заниматься с 1990 г. и за это время достиг многого: познал прилив ци во всем теле, возникновение непроизвольных движений, ощутил сладость слюны, душевный и физический комфорт. Раньше я не мог даже присесть: глаза от боли застилала черная пелена. Меня мучили сильные боли в пояснице. Благодаря занятиям цигун все это осталось позади. И вдруг, в 1992 г. я обнаружил кровь в стуле. Поначалу я отнес это явление к «отклонению», возникшему в ходе занятий цигун, поскольку при испражнении не испытывал ни малейшей боли. Но однажды, принимая душ, я нащупал в анальном отверстии большой узел размером с фасолину. Я подумал, что, вероятно, еще не достиг того уровня в цигун, когда человек становится абсолютно здоровым и поэтому не смог избавиться от болезни, нажитой многолетней сидячей работой. Тогда я выбрал для себя методику «скрещивания ног и зажимания ступней», изложенную в книге учителя Ли Хэшэна «Пособие по лечению различных болезней с помощью мини-методик», и решил заниматься по ней в дополнение к основному комплексу. После приблизительно одного месяца ежевечерних занятий узел уменьшился до размера рисового зернышка, что вселило в меня веру и подвигло на продолжение занятий. Еще через две недели я обнаружил, что узел полностью рассосался и не прощупывается.

Таким образом, на собственном опыте я убедился, что хотя некоторые методики и считаются универсальными, однако их эффективность зависит от степени владения ими, что не всегда гарантирует излечение, так же как и самый совершенный оперативный план может быть осуществлен, только постепенно овладевая позицией за позицией. Комплексные целости те методики общего назначения как раз и представляют собой такой оперативный пиан, а мини-методики можно представить в виде целенаправленных ударов, обеспечивающих конечную победу малыми силами.

Методика «скрещивания ног и зажимания ступней» состоит в следующем:

1. Исходное положение. Сядьте на край кровати, согните ноги и разведите колени в стороны так, чтобы подошвы ног смотрели друг на друга. Возьмите ступни руками и сведите их вместе, вплотную друг к другу.

2. Поднимите руками колени вверх, но при этом следите, чтобы ступни не расходились. Отпустите колени и свободно опустите их вниз. Выполните 24 раза.

3. Возьмите ступни руками, выполните корпусом 24 вращения по часовой стрелке, а затем — 24 вращения против часовой стрелки.

4. Оставаясь в исходном положении, 24 раза подожмите анус.

Перевод С.Сергеева