Дацзангун

Юй Ци

_{(Окончание. Начало см. 2000, № 1, 2)}

Эзотерическая методика дацзан

Эзотерическая методика дацзан является важной составной частью дацзангуна и применяется, главным образом, для лечения различных заболеваний неизвестной или сложной этиологии. Берет начало в буддистских способах совершенствования, открытых Шакьямуни и его учениками и передававшихся из поколения в поколение их последователями.

В процессе многолетнего совершенствования в Тибете я перенял секреты мастерства у более чем десяти монахов высокого посвящения, изучил много методик. Впоследствии я практиковался в горах Гандисышань, где в процессе глубокой медитации на меня снизошло озарение и я постиг истинное содержание многих методик. Затем я провел сопоставление этих методик с теоретическими положениями современной науки, что позволило определить наиболее оптимальные пути их популяризации. Таким образом, через обобщение многих методик, их слияние и взаимное проникновение родилась система дацзан.

Эзотерические методики никогда не фиксировались в письменной форме, но тайно передавались из поколения в поколение в течение двух тысяч лет.

Данная публикация методики дацзан является первой и предпринята для того, чтобы предоставить современным исследователям в области науки о человеке достоверный материал, а также для использования учащимися начальных курсов и для обучающихся заочно.

Методика выполнения динамических упражнений дацзангун начального уровня

Примите положение стоя, расслабьте все тело, приведите себя в спокойное, умиротворенное состояние (рис. 1).

Ноги расставьте на ширину плеч. Взгляд обратите внутрь. Руки свободно опустите вниз, развернув ладонями наружу, и медленно поднимайте вверх. Перед поднятием рук вверх с усилием опустите плечи. В кончиках пальцев появляется ощущение онемения и набухания (рис. 2, 3).

Продолжайте поднимать руки вверх. Мысленно представьте себе, что ваши руки вытягиваются в беспредельную даль и «подхватывают» космическую энергию (рис. 4).

Поднимите руки над головой, направив пальцы друг на друга, и, испуская «чудесный свет», осветите им всего себя.

Когда пальцы находятся друг против друга, их необходимо плотно прижать друг к другу и направить «свет» в точку байхуэй на макушке. Представьте себе, что луч золотого света, проникая через макушку, достигает подошв ваших ног, пронизывая все тело (рис. 5).

Примечание. Упражнение предназначено, главным образом, для пополнения энергией всего организма, его очищения.

Опустите руки вниз до положения перед грудью, соедините ладони и слегка наклоните голову.

Руки следует опускать с приложением «внутренней силы», ладони соединяйте уже на уровне носа, а нижняя граница положения рук перед грудью определяется невозможностью их дальнейшего движения вниз. Плечи с силой опустите вниз, ладони плотно прижмите друг к другу. В пальцах должна присутствовать «наполненность» (сила), а в ладонях — «недостаточность» (слабость). Мысленно представьте, что вы держите в руках фигурку Будды, который одновременно присутствует в вашем сердце. В этот момент в шейном отделе позвоночника и в спине должно появиться ощущение сильного тепла и даже жжения (рис. 6, 7).

Примечание. Упражнение является первой пальцевой формой в буддизме. Главное ее назначение — пополнить и сконцентрировать энергию организма; упражнение снимает утомление, регулирует общее состояние.

Медленно поднимите руки вверх до уровня лица и придайте пальцам форму распустившегося лотоса.

Руки поднимайте вверх сжимающим усилием. По достижении лица руки и локти плотно прижмите к телу. Образуя форму лотоса, большие пальцы, мизинцы и запястья рук должны соприкасаться, а остальные пальцы разводятся «вилкой» и выпрямляются. Представьте себе, что ваши кисти превратились в белоснежный цветок лотоса, испускающий во все стороны «чудесный свет» (рис. 8).

Примечание. Эта пальцовка применяется для лечения заболеваний головы.

Продолжайте представлять, что пальцы-лотос испускают «чудесный свет», освещающий вашу голову.

С силой сведите руки вместе, поднимите ко лбу и слегка опустите голову, как бы направляя «чудесный свет» в лоб. При этом в затылке появляется легкое ощущение тепла.

Представьте себе, что все болезнетворные вирусы, болезнетворная ци, очаг заболевания попадают под лучи «чудесного света», который их всех уничтожает, устраняя любую возможность рецидива (рис. 9, 10).

Примечание. Цель этого упражнения — направить энергию в головной мозг, тем самым оказав на него терапевтическое воздействие, особенно в случаях атрофии и наличия тромбоза.

Опустите руки до уровня живота.

Опуская руки, пальцы держите направленными друг на друга, а кисти разверните ладонями внутрь. Помещая руки на живот, наложите кисти рук друг на друга (мужчины — правую на левую, женщины — наоборот) так, чтобы большие пальцы находились друг против друга и были параллельны, а между пальцами образовался прямоугольник (рис. 11, 12).

Ваше тело начинает пронизывать яркий свет, оно увеличивается в размерах, занимает все пространство, голова упирается в небо, а ноги — в землю. Во всех направлениях от вас исходит яркое сияние.

С силой опустите плечи, а голову вытяните вверх. Мысленно представляйте, что ваше тело растет, становится все выше и выше, достигает космоса, что вы превратились в колосса, в тело Будды, излучающее ярчайший свет. Ваше тело начинает нагреваться, раскаляться, воспламеняться, удаляя все болезнетворные вирусы и устраняя очаг заболевания. В это время ваше сердце наполняется милосердием, мудростью, и вы должны пожелать всем созданьям Вселенной избавления от болезней, страданий.

Примечание. Данная пальцевая форма воздействует на все тело, выводит из организма «грязную ци», пополняет энергию.

Вы оказываетесь на цветке лотоса.

Сделайте полшага вперед. Мысленно представьте, что вы, оставаясь как бы гигантским Буддой, стоите на слабо покачивающемся цветке лотоса. Ваша голова упирается в небо, а ноги — в землю. Ваше тело лучится отливающим золотом ярким светом, оно наполнено состраданием и мудростью. После этого вы начинаете уменьшаться; земной шар под вашими ногами становится не больше футбольного мяча, а высотные здания сокращаются до размеров спичечной коробки. Возвращаетесь в обычное состояние (рис. 12).

Примечание. Забудьте обо всем земном, уплывите за пределы этого мира, продолжайте выводить «грязную ци», впитывать космическую энергию. Из вашего сердца исходят радость и счастье.

Медленно разведите руки.

Между кончиками пальцев появляется свободное пространство, размером приблизительно с ладонь, ладони поверните внутрь (рис. 13).

Выполните 36 вращательных движений руками перед собой, начиная от живота в направлении извне внутрь.

Руки идут вовне, вверх и назад. Мысленно представляйте, что ваши руки уходят в космическое пространство, захватывают энергию космоса и она через вашу грудь поступает внутрь, а затем руки вдоль груди вновь опускаются к животу. В результате этих манипуляций во всех внутренних органах возникает «эффект поля», за счет чего и достигается оздоровление (рис. 14–16).

Примечание. Это упражнение помогает при трахеите, инфекции в легких, при болезнях желудка, печени, желчного пузыря.

Кисти рук наложите друг на друга и поместите на животе. Большие пальцы перекрещены. У вас в животе как бы находится плавильная печь, которая своим светом пронизывает все тело, освещает его.

Мысленно представьте, что вы руками вдавливаете в живот красный огненный шар, в животе у вас пылает жаром «огненная печь», живот нагревается, раскаляется, начинает светиться все тело. В этом огне дотла сгорают все болезнетворные вирусы и сам очаг заболевания (рис. 17).

Примечание. Это упражнение эффективно, главным образом, при женских болезнях (миоме матки и т. п.), при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Оно также позволяет энергию рук направить непосредственно в легкие, а поэтому помогает при эмфиземе легких, трахеите и инфекционных заболеваниях легких.

Левую руку опускайте вниз до копчика, повернув ладонью вверх. Правую руку заведите за спину на уровень груди, повернув ладонью вниз.

Направьте ладони, испускающие «чудесный свет», друг на друга.

Мысленно представляйте, что из ладоней исходит «чудесный свет», насквозь просвечивающий вашу спину. Постепенно увеличивайте прикладываемое руками усилие до появления в спине ощущения сильного тепла, которое становится все сильнее и сильнее и «сжигает» «болезнетворную ци» и сам очаг заболевания (рис 18).

Поменяйте руки местами и полностью повторите упражнение по аналогии с предыдущим (рис. 19, 20).

Примечание. Эти два упражнения показаны при заболеваниях крови, легких, печени, желудка, почек, поясничного и других отделов позвоночника.

Медленно поднимите руки ладонями вверх. Для этого сначала опустите их вдоль тела и после этого начинайте подъем до уровня макушки (рис. 21).

Вбирайте в себя «чудесную силу», которая «зажигает» все тело, излучающее «чудесный свет». Мысленно представьте, что ваши руки удлиняются до бесконечности, становятся все длиннее и длиннее, дотягиваясь до космоса. Вы можете потрогать Луну и звезды и набрать космическую энергию. Когда руки возвращаются в исходное положение, представьте, что горячий поток устремляется вниз по рукам в грудь и далее в живот, «зажигает» все тело, излучающее «чудесный свет» (рис. 22).

Примечание. Данное упражнение направлено на пополнение космической энергией организма человека, устранение усталости.

«Чудесный свет» массирует все тело.

Не касаясь руками тела, помассируйте ладонями лицо, голову, грудь, живот, обе руки, спину, ноги. Во время массажа прикладывайте «внутреннюю силу». Мысленно представьте, что энергия, исходящая от рук, через кожу проникает в организм, что дает явственное ощущение потока энергии. Подольше помассируйте места, где ощущается дискомфорт (рис. 23, 24).

Примечание. Данное упражнение предназначено для того, чтобы разлить энергию по всему телу.

Похлопайте себя по всему телу.

Хлопки выполняйте с усилием полой ладонью. При этом вы должны испытывать ощущение покалывания. Таким образом из тела «выбивается» вся «грязная ци». Подольше похлопайте по местам, в которых присутствует ощущение дискомфорта (рис. 25).

Примечание. Упражнение направлено на «вливание» энергии и полное очищение организма от «грязной ци».

Восстанавливаем здоровье.

Описав руками полудугу, поднесите кисти к талии ладонями вверх, примите «позу восприятия» в положении стоя и продолжайте принимать энергию (рис. 26).

Примечание. Упражнение, главным образом, направлено на получение энергии.

Счастье, свобода, радость… Сердце становится открытым, мудрым, добрым.

Разотрите ладони друг о друга до появления ощущения сильного тепла, поднесите их к лицу и легкими движениями «потрите» его.

Ладони растирайте короткими сеансами с перерывами, с приложением усилия. «Потирая» лицо, руки держите в непосредственной близости от него (около 1 см), движения направляйте снизу вверх. Мысленно представьте, что все ваши веснушки, морщины и прыщи полностью исчезают и вы возвращаетесь в самое прекрасное время своей молодости (рис. 27, 28).

Примечание. Данная процедура является прекрасным косметическим средством, высокоэффективным способом «естественного умывания».

Похлопайте по голове спереди назад.

Хлопки выполняйте до шейного отдела позвоночника, постепенно увеличивая их силу, до появления ощущения прохлады в руках и покалывания в голове (рис. 29).

Примечание. Данное упражнение направлено на пополнение энергией головы, стимулирование клеток головного мозга, лечение головных болей, головокружения, тромбоза сосудов головы, атрофии мозга.

Для этого через стороны поднимите руки над головой и плотно прижмите друг к другу пальцы. Затем опустите их вниз и на уровне носа соедините ладони. Опустите руки еще ниже до положения перед грудью. Скажите себе: «Я занимаюсь самосовершенствованием, я должен жить со всеми в мире, идти к людям с добром, с радостью помогать окружающим» (рис. 30, 31).

Медленно откройте глаза. Поблагодарите учителя и не забывайте, что, только занимаясь регулярно, можно добиться успеха.

Занятие продолжается около 15 минут. По его окончании вы ощутите сильное тепло и немного вспотеете.

* * *

Однажды Ходжу Насреддина спросили: как можно сочетать эгоизм и альтруизм?

— Очень просто, — ответил мудрец. — Посмотрите на Землю, как она вращается вокруг своей оси и одновременно — вокруг Солнца!

* * *

Однажды сосед зашел к Ходже Насреддину в весьма расстроенных чувствах.

— Я сегодня подумал, — сказал он, — зачем вообще молиться, просить Аллаха о том, о сем… неужто Он Сам не знает, что мне лучше или хуже?

— Аллах точно знает, — ответил Ходжа. — Вопрос в том, знаешь ли это ты.

* * *

— Что делать, если ко мне во время медитации приплывают посторонние мысли? — спросил ученик.

— Если мои, то ничего страшного, — ответил учитель.

* * *

— Как отличить истинного учителя от ложного? — спросили Ходжу Насреддина.

— Учитель — это зеркало, — объяснил мудрец. — Если он настоящий, вы увидите свое отражение, если нет — красивую раму.

* * *

— Правильно ли я понимаю, что ум и искренность несовместимы? — спросил ученик.

— Ты хочешь получить правильный или искренний ответ? — уточнил мастер.

Ученик разозлился.

Мастер улыбнулся.

Авессалом Подводный. Избранные афоризмы. — Новосибирск, 1997.