С йогой по жизни / Общество и наука / Телеграф

С йогой по жизни / Общество и наука / Телеграф

С йогой по жизни

/  Общество и наука /  Телеграф

 

На радость поклонникам йоги найден еще один довод в пользу ее эффективности. Норвежские ученые из Университета Осло пришли к выводу, что данная система упражнений способна улучшать иммунитет на молекулярном уровне, способствуя экспрессии генов. Команда ученых провела эксперимент. В первые два дня добровольцы по два часа с утра выполняли комплекс упражнений. Затем следующие пару дней на протяжении тех же двух часов они гуляли на свежем воздухе и слушали расслабляющую джазовую или классическую музыку. Перед занятиями и после них у участников эксперимента брали кровь на анализ. К удивлению исследователей, при занятиях йогой количество работающих генов в клетках иммунной системы составляло 111, при прогулках же — лишь 38. Правда, перед тем как сломя голову бежать на йогу, специалисты все же рекомендуют проконсультироваться с врачом.